Kev phom sij ntawm kev da dej tsis raug rau cov menyuam mos thiab menyuam yaus

1. Tsis tuaj yeem nrhiav qhov chaw txhawb nqa kom raug, ua rau cov pob txha puas
2. Kev nyab xeeb ntawm kev poob dej thiab nqhis dej
3. Cov dej kub tsis haum, muaj kev pheej hmoo ntawm mob khaub thuas thiab kub taub hau
4. Kev tsis xis nyob ua rau me nyuam tsis kam koom tes nrog kev da dej
5. Kev pheej hmoo kis mob los ntawm cov dej nkag mus rau qhov muag
6. Yog hais tias cov dej da dej tsis tau muab yaug kom huv si, qhov txaus ntshai ntawm kev khaus ntawm daim tawv nqaij
7. Kev phom sij ntawm niam lub lumbar leeg strain